안녕하세요 요새 제 주식은 토마토스프인데요 일어나자마자 토마토스프에 쌀치아바타... 이렇게 먹고 밤에도 이렇게 토마토스프먹고 하루에 1-2번은 먹는것같아요. 재료는 단백질(소고기, 닭고기, 두부 등등 가능 맘대로) 저는 두부, 닭가슴살, 국거리소고기 다 넣었어요. 야채(맘대로) 저는 양배추, 당근, 샐러리, 양파 , 애호박 등등에서 양배추는 무조건 넣고 나머지는 맨날 바뀌는 것 같아요. 그리고 버터나 올리브오일로 고기한번 굽고 넣어서 지방도 넣어주구요~ 토마토페이스트(토마토많이 넣으시면 안넣어도 되고, 파스타소스 조금 넣어도 되요) 🌟 고체카레 🌟 (전 고체카레 꼭 넣어주는편, 카레가루도 좋구요) 이렇게 하믄 완전 완전식품이에요! 순서 하림닭가슴살을 먼저 물에 삶고 닭육수를 만든다. (치킨스톡 추가로 넣..
