피부를 위해 뭐든 한다

여드름 및 지루성 피부는 피지분비도 문제지만 염증도 정말 문제죠? 저는 그래서 최근에 집에서 염증완화 건강스무디를 만들어 먹고 있어요! 일단 재료는 십자화과 채소!!!입니다. 대표적인 십자화가 채소는 양배추에요! 여드름으로 고생하신 분들이 많이 먹는 양배추 스무디 레시피 한번 읽어본 적 있으실거에요! 고약한 맛으로 유명하죠!^^ 십자화과 채소는 다양한 필수 영양소가 풍부한 녹색 식품군입니다. 3,000종 이상의 다양한 십자화과 식물이 있으며 가장 일반적인 채소는 다음과 같습니다. 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 콩나물, 시금치, 양배추가 있습니다. 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트라는 짙은 녹색 식물의 쓴맛을 내는 화합물이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 글루코시놀레이트는 강력한 항염증 및 항산화 특성을..

피부가 여드름이나 지루성이 심하면 운동에 대한 두려움이 생긴다. 당연히 열감때문에 일시적으로는 안 좋아질 수 있어도 장기적으로 꼭 해야한다. 운동하고 열감이 심하면 스킨팩이나 얼음팩을 통해 열감 식히기 🌟 아무리 심해도 할 수 있는 운동 TOP1 걷기 운동🌟 저는 한창 먹으면 피부가 가려운 것 같고 그런 느낌때문에 살이 많이 빠진 이후로 위장기능이 저하되있었어요. 그 이후로 조금만 많이 먹어도 소화가 되기 힘들었어요. 그래서 걷기를 시작하게 되었는데요 그냥 계에속 시원한 바람 맞으며 걸었답니다. 단, 너무 더운 여름에는 피지분비활성화로 집안에서 유투브보면서 걷는 것 추천드립니다. 너무 추운 겨울에도 꼭 꼭 마스크 끼고 걷길 바래요. 마스크보다 추운 겨울바람이 피부에 더 안좋아요! 걷기 운동 유투부 추천:..

지금은 그렇게 상열감이 심하지 않지만 상열감이 몹시 심해서 공부에 집중하지도 못하고 시험도 검토하지 못하고 황급히 마무리 하던 시절이 있었다. 그때는 어디를 가든 히터를 튼지 안튼지 바로 알아차릴 수 있을 정도로 민감했다.(지금도 히터 감별사) 당시엔 외국에서 공부했던 시절이였고, 공부는 어느 정도는 해야 햇기에 얼굴에 열을 식히면서 공부를 했다. 1. 스킨팩 부드러운 화장솜에 스킨을 묻혀서 얼굴에 올려놓고 화장솜이 마르지 않게 계속 스킨을 뿌려주는 것. 나는 아벤느 미스트를 이용해서 했다. 여기서 제일 중요한 점을 화장솜이 절대 마르지 않게 계속 촉촉하게 뿌려주는 것. + 나는 이걸 오래동안 할때는 몇시간 이상 한 적도 있다. 꼭 화장솜을 떼고 나서 충분하게 유수분을 충전해줘야 한다! 2. 얼음팩 다이..